AWO Relaxe

ENTSPANNUNGSMIX FÜR EINSTEIGER

Sind Sie angespannt und möchten sich eine Auszeit gönnen?

Nehmen Sie sich die Zeit für ein paar Stunden Entspannung.

Ruhe und Gelassenheit fördert die körperliche Gesundheit, macht zufrieden und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Entspannung dient der Stärkung des Immunsystems, hilft bei der Stressbewältigung, fördert die Konzentration, stärkt das Selbstbewusstsein, lindert Verspannungen und vieles mehr….

Jeder Mensch führt seinen ganz individuellen Lebensstil. Durch die Entspannungsangebote aus verschiedenen Bereichen können Sie ihre eigene bestmögliche Entspannungsform finden.

Silke Willems, ausgebildete Gesundheitsberaterin, wird Sie in Folgendem anleiten:

  • Dehn und Lockerungsübungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Atemübungen
  • Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
  • Phantasiereisen

Der Unterstützungsbeitrag für 4 x 1,5 Stunden beträgt 35,- €, für AWO-Mitglieder 25,- €.

Um eine Anmeldung wird gebeten. Mehr erfahren Sie unter 02129-2550.

 

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